Disponibilità e tipi di margarina a ridotto contenuto di grassi
La margarina a ridotto contenuto di grassi è una particolare tipologia di margarina che contiene meno grassi rispetto alla margarina normale. Mentre la margarina classica contiene solitamente circa l'80% di grassi, la margarina a ridotto contenuto di grassi si attesta tipicamente intorno al 39–41% di grassi. Il resto è costituito principalmente da acqua, un po' di amido o gelificanti, emulsionanti e talvolta proteine del latte o della soia. Per questo ha meno calorie ed è per molte persone una scelta popolare quando vogliono fare attenzione alla loro alimentazione. Allo stesso tempo si spalma bene sul pane e ha un sapore delicato, perciò è facile da usare nella vita quotidiana.
Origine e sviluppo
La margarina fu sviluppata nel XIX secolo come alternativa economica al burro. All'epoca si utilizzavano soprattutto grassi animali e in seguito sempre più oli vegetali, come olio di colza, girasole o soia. La margarina a ridotto contenuto di grassi è nata molto più tardi, quando è cresciuta la domanda di spalmabili più leggeri e con meno calorie. I produttori hanno adattato le ricette in modo che una parte maggiore del prodotto sia costituita da acqua e ingredienti stabilizzanti, senza perdere la spalmabilità. Le margarine a ridotto contenuto di grassi moderne sono oggi per lo più completamente vegetali o vegetariane e vengono offerte in molti paesi in forma simile.
Disponibilità nel commercio
- Supermercati e discount: la margarina a ridotto contenuto di grassi si trova quasi in ogni reparto frigo, spesso accanto a burro, margarina normale e grassi da spalmare. Ci sono marchi noti e marche a prezzo ridotto.
- Negozi bio: anche nei negozi biologici è disponibile la margarina a ridotto contenuto di grassi, spesso con oli di origine biologica e senza additivi artificiali. La selezione può essere più limitata, ma le liste degli ingredienti sono spesso particolarmente trasparenti.
- Negozi online: chi cerca varianti speciali (es. senza determinati allergeni) trova offerte nei supermercati online e nei negozi di alimentazione.
- Differenze regionali: in alcuni paesi la margarina a ridotto contenuto di grassi è chiamata anche “light-margarina” o “leggera”. L'idea di base è però la stessa: meno grassi, stesso scopo d'uso.
Tipi e varianti
La margarina a ridotto contenuto di grassi è disponibile in diverse versioni, per adattarsi a ogni e